w domu

nie wiem czy uwierzycie ,ale brat w polsce remontowal cos w domu i przyokazji remontowal moj stary pokuj ,znalazl przy zrywce boazeri ,propa polskiego apteczniaka 25 mg na ml, powiedzialem zeby go wyslal ,mysle wiec co zrobic ,zatrzymac jako antyk czy moze wbic, moze pod wplywem lat mysle 12stu, powstal efekt smermentowani i wzmocnienia substancji [...]

wawel masz robote juz? bo mi juz nudno w hvj w domu

witaj, póki co w domu mam tylko hantle, 1 i 2,3 kg. frncuskie uginanie robię 2,3 kg, choc koncówka drugiej serii jest bardzo cięzka. 1 kg nie odczuwałam, że cokolwiek cwiczę Może zle robię to cwiczenie??

[...] 18:40 łącznie mi zejdzie to wtedy jakoś tak jakbym przez cały dzień chodził mniej głodny. Tylko że cardio rano na czczo przed pracą odpowiada mi bardzo bardzo. Pobudza mnie lepiej niż mocna kawa i jestem taki fest gotów do działania :-) Lepiej mi się myśli i jestem bardzoej chętny do pracy czy to w samej pracy czy w domu. Po prostu mi się chce!

dzieki bardzo zrobie tak jak doradza saib__ z tym ze jest jeden problem - jak juz mowilem unoszenie tulowia z opadu moge zrobic TYLKO w domu bo nie mam sprzetu do tego na silowni tzn. jak juz ustawie tak laweczke (mamy prowizorke łamanej :P) to i tak nie mam gdzie nog zaprzec i cwiczenien ie ma sensu więc jak lepiej: -podciagac sie moge w domu [...]

[...] byłem jeszcze na siłce, jako ze akurat skonczyl sie karnet, a splitas nie podchodzil mi w ostatnich tygodniach, to nie kupowalem nastepnego, teraz takie male sd i jw w domu pomacham, nastepnie: wyrobic karte azsowska, bo dowiadywalem sie ze wtedy basen 3dni w tyg za free i plany sa takie zeby troche poplywac wlasnie oraz przejsc sie na [...]

w domu ćwiczysz to problemu nie widzisz a tluc sie pare klocków w inny dzien kiedy srednio sie bedzie chcialo i nie wiesz czy pusto czy tloczno bedzie (bo i tak i tak lipa jest).. no ale do zrobienia w sumie zrobcie z***ke ze muskli nie widac nic a nic i bede smiagal na silke jak popek bo samo sie nie zrobi

Te jego 'oficjalne' walki są wszystkie w USA, w cale bym się nie zdziwił, jakby miał trochę w Domu Strażaka w Atenach na jakimś niższym jeszcze poziomie. W Grecji nie ma żadnych komisji, ani Sherdoga i nikt tego nie zanotował i już.

Wystarczy podstawowy sprzęt - ławka, drążek, gryfy, obciążenie, czy stojaki żeby przetrenować całe ciało w domu i zrobić równie efektywny trening w domu na wolnych ciężarach.Jak ktoś szuka wymówek żeby nie zrobić treningu w domu to tak samo znajdzie wymówkę żeby nie iść na siłkę. Siłownie przyciągają użytkowników nowoczesnymi maszynami. Inna [...]

[...] ++++ 10/10/10..... Unoszenie równoczesne nóg i rąk do góry leżąc na brzuchu Brat chyba nie ćwiczył nie jestem pewien bo nie bło mnie w domu wieczorem. czwartek 07.01 Trening Obwodowy + 5kg i poręcze do pompek w ćw: 1 i 7 8/8/8.......Pushups normal........ 7/7/7 4/4/4...........Hindu pushups .......... [...]

[...] bez robienia przerwy uginanie nachwytem). Proponuję powtórzyć 3 razy, a odstęp ok. 1 - 1,5 min. Oprócz tego jeśli chcesz nadgonić z przedramionami możesz też ćwiczyć je w domu, bo raczej ich nie przetrenujesz. Możesz np. nawijać ciężarek przywiązany linką do jakiegoś pręta. (trzymasz go w wyprostowanych rękach nachwytem i nawijasz obciążoną [...]

Poniedzialek Plecy + Bic + przedramie Sroda Nogi+ barki + kaptury paitek Klatka + tric brzuch robie a6w w domu :p bo nie mam zbyt duzo czasu na silowni. Plan jaki robie teraz, i mam zamiar przez jeszcze 3-4 tygodnie Plecy + bic + przedramie : wszedzie co seria zwiekszam ciezar o jeden ciezarek :DD ile wazy jeden?? MC 12 10 8 8 Wiosłowanie sztanga [...]

Ćwiczę w domu. Masakrowanie sztangi i posadzki w domu a nawet w garażu - odpada. Nie spotkałem też siłowni, w której można rzucać ciężarem znad głowy. Czy jest jakiś "domowy" sposób, bez platformy ?

[...] - 300g Odzywka - 30g Wafle - 6szt 5. Jajka - 3 szt Szynka - 100g Owoce - 200g /SFD/2020/3/9/1fcdbc3cddb64d69a4d56a7be66353d3.jpg Bez wypisek przez weekend bo nie było mnie w domu. Więc ten trening jest z piątku, wczoraj wieczorem zrobiłem kolejny. Nie wiem co mi się stało, ale chyba jakimś cudem wykręciłem łokieć trzymając sztange przy martwym [...]

dużo płacisz za karnet? może bardziej by się opłacało kupić sprzęt i w domu tyrać? no chyba ,że nie masz miejsca ,albo hajsu :)

o co zapierasz nogi jak robisz żurawia w domu?

niema to jak wyciagi w domu :D

Wracamy do żywych po chorobie. Jutro spróbuję zrobić jakiś trening bo już mnie szlag trafia od tego siedzenia w domu a tym bardziej, że to był ostatni tydzień metki :-)

He he, też mam w domu antka ale na razie jednak się do niego nie palę.

oklejałem tejpami ,laser,krio , tens no i w domu okładałem kompresem lodowym